Das Leben ist ein Geschenk. Ja, aber für wen? Ist es ein Geschenk für Dich? Für Dich gegeben? Oder ist das eine vermessene Ansicht? Sollte Dein Leben nicht ein Geschenk für andere sein? Solltest Du Dich nicht immer wieder darum bemühen, Dein Leben zu einem Geschenk für andere werden zu lassen?

Ist die Ansicht, DEIN Leben ist ein Geschenk für DICH, nur für DICH, nicht ein Zeichen von purem Egoismus? Genauso wie die Haltung, dass Du Dein Leben zu einem Geschenk für DICH machen wíllst?

Einer meiner Leser vertritt jedenfalls diese Ansicht und ist der Meinung, ich würde mit meinen Beiträgen dem rücksichtslosen Egoismus das Wort reden. Meine Antwort darauf wird Dich überraschen…

Vor einiger Zeit erhielt ich von einem Leser folgende Zuschrift:

„Hier eine Geschichte für Dich. Du tust mir Leid, dass Du auf die falsche Karten gesetzt hast und noch mehr, dass Du andere Menschen zum Egoismus führst. Mensch wird zum Mensch am DU.

„Ich habe alles: Kariere, Geld, sehe gut aus, bin gesund. Verstehst Du? Ich habe alles! Aber mein Leben hat keinen Sinn!“ – bedauert Anna. Mit ihrer Freundin sitzt sie vor dem Haus auf einer Bank und schaut auf die bunten herumliegenden Blätter unter den Bäumen, die unten den Kinderschuhen rasseln. „Alle beneiden mich“ – fährt Anna fort. „Alle würden gerne mit mir tauschen. Sie meinen, ich hätte den Schlüssel zum Glück gefunden. Aber dem ist es nicht so. Ich bin erfolgreich und habe viel erreicht, aber die echte Lebensfreude habe ich noch nicht gefunden.“ „Warte kurz“ – unterbrach sie ihre Freundin – „ich muss ihm kurz was umziehen“. Sie nahm ihren kleinen Sohn an die Hand und ging mit ihm ins Haus, denn vom Spielen in einer Wasserlache ist seine Hose total nass geworden.

Anna ist auf der Suche

Anna erstarrte – sie fühlte, als ob ihre Freude und Hoffnung mit den fallen Blättern auch schwindet. „Ich denke, Du hast Dich verlaufen auf der Suche nach dem Glück. Du siehst es nicht, weil Du es schnell finden willst.“ – erwidert sie Anna als sie zurück zu ihr auf die Bank kam. „Du sagst immer, das Leben wäre ein Geschenk. Deswegen habe ich so gelebt, als ob es ein einmaliges Geschenk wäre und wollte es ganz auskosten. Du sagst, die Träume sollen sich erfüllen. Meine haben sich erfüllt. Und was finde ich am Ende des Weges? Nichts. Noch mehr davon als vorher und auch keinen Lebenssinn… sag, was fehlt mir?“ – sagt Anna zu ihrer Freundin. „Mami, komm mal, ich will dir was zeigen!“ – rief das kleine Mädchen zu ihrer Freundin und zog dabei schon an ihrer Hand. „Ich komme“ – sie stand auf und sagte: „Anna, nur Du kannst Dir die Frage beantworten, wonach Du Dich sehnst. Ich komme gleich, ich schaue nur kurz nach, was sie mir da zeigen wollen“ – unterbrach sie und lief ihrer Tochter hinterher.

Das Leben ist ein Geschenk

Anna sah in das fröhliche Gesicht ihrer Freundin, als sie ihre Kinder umarmte. Im Gras haben die Kinder einen Igel entdeckt und freuten sich darüber. Nach einer Weile legte sich ihre Freundin auf die bunten Blätter im Garten und erlaubte ihren Kindern, dass sie auf ihr herumtobten, Dabei verhielt sie sich so, als ob sie jetzt in ihrer Gewalt wäre und nicht wegrennen könnte. Die Augen ihrer Freundin strahlten. Sie dachte über ihre Freundin nach. Anna konnte eigentlich richtig Karriere machen und viel erreichen. Sie war die beste Studentin in ihrem Jahrgang. Mit viel Engagement ist sie an ihre Aufgaben rangegangen. Und was ist passiert? Sie lehnte attraktive Job-Angebote ab. Andere hätten alles dafür gegeben, solche Jobchancen zu bekommen. Aber sie heiratete und wurde bald Mutter. Sie wohnt in einer ruhigen??? Gegend und statt sich ihre Träume zu erfüllen, schaut sie einem Igel zu und spielt mit ihren Kindern… „Und wieso bist du glücklich und ich nicht? – murmelte Anna leise und schaute dabei mit sehnsuchtsvollen Augen der Szene im Garten zu. „Das Leben ist ein Geschenk, das Leben ist ein Geschenk“… wiederholte Anna die Worte ihrer Freundin in Gedanken… „Wie soll ich das aber verstehen?“

„Ein Geschenk!“ – schrie Anna heraus. „Was ist los?“ – fragte ihre Freundin und setzte sich wieder zu ihr auf die Bank. „Das Leben ist ein Geschenk!“ – hat Anna geantwortet. „Wie dumm war ich denn. Klar! Ein Geschenk! Von uns an die Welt um uns herum.“ – „Ja! Das wollte ich Dir schon immer damit sagen!“ – lächelte ihre Freundin. „Ich suchte mein Glück und dachte dabei an meine Träume, machte meine Pläne, dachte nur an mein Leben. Aber das Leben gibt einem nur dann Sinn, wenn wir unser Leben an Andere verschenken… und zwar ohne irgendwelche Absichten.“

Ich habe lange gedacht, das ist eine Spamm-Mail oder jemand, der mich einfach nur ärgern oder provozieren möchte. Nachdem ich die Mail jedoch mehrfach gelesen habe, wurde mir klar, dass es hier um ein grundsätzliches Problem geht, dass ich gerne in einem eigenen Beitrag vertiefen und näher beleuchten möchte. Deshalb bin ich diesem Leser nachträglich sehr dankbar für seinen Anstoß.

Verschenke Dein Leben und Du bist glücklich

So oder so ähnlich könnte man das Fazit dieses Textes bzw. der Geschichte ziehen. Das Leben, DEIN Leben, ist ein Geschenk an die Welt um dich herum. Und wenn Du das verstanden und umgesetzt hast, bist Du glücklich.

In der Geschichte werden uns zwei Frauen vorgestellt, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Die eine, Anna, verfolgt ihre eigenen Ziele und versucht, das Geschenk LEBEN an sie vollkommen auszukosten. Sie geniesst jeden Moment und versucht, jede Sekunde des Lebens voll auszuschöpfen. Und trotzdem ist sie nicht glücklich… „Mir fehlt der Sinn“, sagt sie.

Die andere Frau, Annas Freundin, lebt ein ganz anderes Leben. Sie hat sich auf das Land zurück gezogen und kümmert sich (scheibar nur…) um ihre Familie und ihre Kinder. Man könnte daraus ableiten, sie kostet ihr Leben nicht aus, weil sie durch die Familie gebunden ist und (vordergründig) auf einiges verzichten muss.

Gegensätze

Hier werden also Pole aufgemacht bzw. Polaritäten geschaffen.

Auf der einen Seite haben wir das Kreisen um sich selbst, den Egoismus, den eigenen Spass, Vergnügen, Vorteile in den Mittelpunkt stellen, nur an sich denken… verknüpft mit Unglück und Sinn-Losigkeit.

Auf der anderen Seite steht das Aufopfern für andere, die Selbstlosigkeit, der Verzicht, die Für-Sorge um andere… verknüpft mit Erfüllung, glücklich sein und Sinnhaftigkeit.

Kurz: Verschenke Dein Leben an andere und Du wirst Sinn, Erfüllung und Glück finden. So könnte die Arbeitsanweisung aus dieser Geschichte lauten.

Selbstlosigkeit führt zu Glück, das Kümmern um die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu Unglück.

Ist es so einfach?

Denken wir zum Spass die Geschichte von Anna mal weiter… Sie hat also nun erkannt, das sie nur dann Sinn im Leben findet, wenn sie ihr Leben an andere verschenkt. Anna schlägt also den Weg ihrer Freundin ein. Sie sucht sich einen Mann, ein schönes Haus auf dem Land, bekommt eines oder mehrere Kinder und ist ab sofort… glücklich?!

Das glaube ich nicht.

Ich glaube das deshalb nicht, weil es so unendlich viele Gegenbeispiele gibt. Ich kenne so viele Menschen, die diesem Ideal, sein Leben zu verschenken und „selbstlos“ zu leben, gefolgt sind und dabei kreuz unglücklich geworden sind. Da kann man ihnen noch so sehr sagen, dass ihr Leben doch schliesslich einen Sinn hat… Und ich kann hier auch nicht das Argument gelten lassen, diese Menschen würden sich „noch nicht genug“ aufopfern und „hingeben“.

Aber warum stimmt diese Logik von der Selbstlosigkeit und Glück denn nicht?

Vom „Entweder-oder“ zu „Sowohl-als auch“

Ich glaube, der Denkfehler liegt darin anzunehmen, dass sich beide Pole (Selbstlosigkeit und Egoismus) gegenseitig ausschließen und behindern. Entweder Glück und selbstlos, oder egoistisch und unglücklich. Der Blick auf die Trennung verstellt wie so oft den Blick darauf, dass beide Pole untrennbar miteinander verbunden sind und BEIDE gelebt werden wollen. Das Unglück ergibt sich durch den Ausschluss des „sowohl als auch“.

Bleiben wir in der Geschichte von Anna. Warum wird sie nicht glücklich, wenn sie den Weg ihrer Freundin geht und auch auf´s Land zieht und eine Familie gründet?

Die Antwort ergibt sich schon durch die Formulierung: Weil es NICHT Annas Weg ist. Es ist der Weg ihrer Freundin.

Das Leben ist ein Geschenk…

Wir Menschen sind soziale Wesen. Ohne den Kontakt zu anderen gehen wir im wahrsten Sinne des Wortes ein. Insofern gibt es Grenzen des „um sich Kreisens“. Irgendwann verlassen wir unsere Höhle der Selbstfindung und wollen das, was wir da gefunden haben, mit anderen teilen. Die Hirn- und Glücksforschung kennt das Phänomen schon lange. Wirkliche Erfüllung und wirklicher Sinn entstehen erst dort, wo wir mit unseren Handlungen Sinn für andere stiften und das Leben anderer bereichern. Wodurch auch immer.

Das ist der Teil der Wahrheit an dem „Gesetz“, dass DEIN Leben ein Geschenk für andere ist. Wirkliche Erfüllung und Sinn findest Du erst dann, wenn Du es in den Dienst anderer stellst.

Klingt das für Dich pathetisch und eher ängstigend? Klingt das für Dich nach Verzicht und Unfreiheit? Fühlt sich das einengend und einschränkend für Dich an?

Dann hast Du den vorher unbedingt notwendigen ersten Schritt (noch) nicht gemacht oder realisiert.

Die Freiheit des „wie“

Es gibt unendlich viele Arten, wie DU mit DEINEM Leben andere Menschen bereichern kannst. Und so, wie daraus die Erfüllung und Glück für Dich entstehen können, können daraus genauso Unglück und das Gefühl von Unfreiheit und Eingesperrtsein für Dich entstehen.

Glücklich wirst Du damit nur, wenn Du den ersten Schritt zuerst machst:

Finde heraus, was Deine größte Stärke, Deine größte Freude ist.

Denn genau DAS ist DEIN Geschenk an die anderen. Solange Du DAS für Dich nicht erkannt hast, wirst Du bei dem Versuch, Dein Leben zu verschenken und dadurch glücklich zu werden, nicht zum Ziel kommen. Es wird sich immer „falsch“ anfühlen. Und je mehr „Gewalt“ Du Dir dabei antust, um so mehr wird das, was Du „zwingen“ willst, an anderer Stelle unkontrolliert an die Oberfläche drängen. Denn dadurch, dass Du es nicht sichtbar werden lässt, ist es nicht „weg“.

Vom Wert des Egoismus

Wenn Du also nicht genug auf Dich achtest, um erstmal zu ermitteln, welches Geschenk Du für andere sein kannst, wirst Du auf Dauer auch kein Geschenk für andere sein.

Wer ist egoistisch oder selbstlos? Die Frau, die wie Annas Freundin auf dem Land als Mutter ihre Familie versorgt und die Kinder erzieht, oder die Frau, die als Ärztin im Auftrag einer Hilfsorganisation in alle Krisengebiete dieser Welt reist und dort schwer verletzte Kinder medizinisch versorgt. Und dabei erkannt hat, dass sie mit diesem Lebenswandel keine „gute“ Mutter sein kann, also auf Kinder bewusst verzichtet?

Beide Frauen verschenken ihr Leben, und beide Frauen können dabei glücklich oder unglücklich sein. Entscheidend dabei ist, ob sie heraus gefunden haben, das die jeweilige Art, IHR Leben zu verschenken, genau IHREN Zielen und Freuden entspricht. Und das wirst Du nicht heraus bekommen, wenn Du zuerst selbstlos bist. Das wirst Du nur erkennen, wenn Du sehr selbst-„bewusst“ und auf eine gesunde Weise egoistisch bist.

Packe Dein Geschenk aus!

Es gilt also zuerst, dass Du das Geschenk, das DU bekommen hast, DEIN Leben, für DICH entdeckst, bevor Du es selbstlos an andere verschenkst bzw. weiter gibst. Zwei Seiten EINER Medaille, die unbedingt zusammen gehören.

Veit Lindau sagt dazu so treffend: „Viele Menschen in Deinem Umfeld warten darauf, dass Du Dich ihnen in Deiner wahrsten, klarsten, kräftigsten und reinsten Form zeigst.“

Das bist Du uns sozusagen schuldig, deshalb hast Du „das Geschenk“ Deines Lebens bekommen. Aber dazu musst Du diese Form von Dir erstmal finden und zum Erblühen bringen.

Ich würde mich freuen, wenn Du mir und uns diese Form dann auch zeigst :-)

Was hast Du zu geben?

Kennst Du Deine Stärken, Deine Fähigkeiten und Freuden? Weisst Du, was Du mir und der Welt zu verschenken hast? Dann schreib es mir doch in die Kommentare, damit wir alle es wissen :-)

• teilen  
• twittern  0 
• teilen 
• teilen  0 
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Das Leben ist ein Geschenk… erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Kennst Du die Werbung: „Morgens halb zehn in Deutschland…“? Halb zehn ist die übliche Zeit für eine Frühstückspause.

Die Zeiten, in denen die Uhr uns vorgeschrieben hat, wann wir Pause zu machen haben, sind nach meinem Eindruck schon lange vorbei. Flexibilität ist das Zauberwort, man will seinen „Flow“ ja auch nicht unterbrechen lassen, immer produktiv sein, effektiv sein… Niemand soll mir vorschreiben, wann ich eine Pause zu machen habe. Vielleicht arbeite ich auch lieber durch und mache dann früher Schuss?

Selbstbestimmung und Freiheit sind hohe Werte, gerade und vor allem in der Arbeitswelt. Ich habe aber eine Erfahrung gemacht, die mich die andere Seite der Medaillie gelehrt hat…

„Wenn ich liebe, was ich tue, brauche ich nie mehr zu arbeiten!“

Ein wichtiger Satz! Er bedeutet, dass ich mich damit auseinandersetzen muss, ob das, was ich tue, auch das ist, was ich tun WILL! Er hilft mir, Sinn zu finden in dem, was ich tue und läßt mich meine Leidenschaft leben. Im günstigsten Fall komme ich in einen „Flow“. Ich vergesse alles um mich herum und gehe ganz in meiner Tätigkeit auf. Die „Glücksforschung“ betätigt, das das Momente sind, in denen wir „gesund“ sind und werden. Eine Flut positiver Hormone durch strömt unseren Körper.

Aber wenn ich liebe, was ich tue und deshalb „nie mehr arbeite“, brauche ich dann auch keine Pausen? Im Gegenteil! Ich will mehr von dem, was ich liebe und noch effektiver, noch produktiver, noch erfolgreicher werden. Pausen halten mich nur auf… Und überhaupt, ich liebe meine Freiheit und wer soll mir schon vorgeben, wann und warum ich eine Pause zu machen habe? Meine To-Do-Liste ist lang und es stehen ja nur Dinge darauf, die ich auch liebe :-)

Angeordnete Pause versus freie Arbeitszeitgestaltung

Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie das war, als in der Einrichtung, in der ich arbeite, ein elektronisches Zeiterfassungssystem eingeführt wurde. Als Sozialpädagoge in der Jugendhilfe war es bis zu dieser Zeit gut möglich, seine Arbeitszeit selbst zu wählen und einzuteilen. Es sei denn, feste Dienstpläne oder Öffnungszeiten von Einrichtungen gaben einen Rahmen vor. Aber auch innerhalb solcher Rahmen konnte man dann den Rest relativ frei verteilen bzw. einteilen.

Das größte Problem bei der Einführung der elektronischen Zeiterfassung war nicht das Gefühl der Kontrolle oder der Eindruck, jetzt zu bestimmten Zeiten anfangen zu müssen… Nein, das größte Problem war, das das Programm ganz automatisch Pausenzeiten zur Arbeitszeit dazu zählte. Wie das Tarifrecht es vorsieht, bei einem vollen Arbeitstag 45 Minuten Pause. Viele KollegInnen fühlten sich plötzlich gezwungen, Pausen zu machen. Dankbar war niemand für die zugebilligten Pausenzeiten. Die meisten fühlten sich fremd bestimmt und ihrer Freiheit beraubt.

Nichts-Tun als Wert

Dazu kommt, dass wir auch in Pausen dazu aufgefordert sind, sie zu nutzen. Aktive Erholung, heisst das Stichwort. Einfaches Nichtstun, Faulenzen, Ausruhen oder (neudeutsch:) chillen ist unangemessen. Entweder ist das ein Zeichen dafür, dass Du Dich vorher übernommen hast oder eben nicht das tust, was Du liebst (sonst wärest Du ja nicht so ausgelaugt). Oder es ist ein Zeichen dafür, dass Du noch nicht gelernt hast, wie man sich aktiv erholt und regeneriert. Du tust nichts aktiv für Dich, füllst Deinen Akku nicht aktiv auf… Du guckst nur Löcher in die Luft… das ist unproduktiv und ineffektiv…

Ich muss für mich zugeben, dass ich diese Sichtweisen sehr verinnerlicht habe. Ich gehöre zu denen, die das Glück haben, sich die Arbeit selbst einteilen und auch inhaltlich weitestgehend selbst bestimmen zu können. Ich kann also dafür sorgen, dass ich zu einem großen Teil meine Zeit mit dem verbringen kann, was ich liebe. Das führt dann aber auch oft dazu, dass ich keine Pausen mache. Schnell noch das bisschen Frühstück auf der Fahrt zur Arbeit und auf der Arbeit noch schnell das Brötchen am PC, statt einer Mittagspause. Die hält nur auf. Und obwohl ich die meiste Zeit mit dem verbringe, was ich liebe, bin ich dann am späten Nachmittag, wenn ich nach Hause fahre, müde und kaputt… Wie kann das sein? Was mache ich falsch? Ich liebe doch, was ich tue??

Pausen-Erfahrung

An einem der letzten Wochenenden bekam ich eine recht unvermittelte Antwort darauf.

Wir sind zur Zeit dabei, den Garten umzugestalten und haben deshalb an den Wochenenden immer viel im Garten zu tun. Zum Teil schwere, körperliche Arbeit, weil der Boden stark verwurzelt ist und Pflanzen umgesetzt werden müssen usw. Ich würde nicht sagen, dass ich diese Arbeit liebe, aber sie ist eine gute Abwechslung zu meiner sonst eher „Kopf-Arbeit“ und bringt so einen guten Ausgleich und „erdet“ mich wieder.

An einem Samstag Mittag, als ich gerade so gut bei der Sache war und voller Elan den Spaten schwang, meinte meine Frau: „Ich mache erstmal Pause, ich muss was essen.“ Hmm, dachte ich, eigentlich ist bei mir grad keine Pause dran. Bin gut im Schwung und könnte das jetzt auch erst gut zuende machen. Hätte ich auch machen können, weil es bei uns keine Regel gibt, dass wir nur gleichzeitig Pause machen. Aber irgendwie war mir dann doch danach, mit ihr zusammen Pause zu machen als alleine.

Es war also eher eine „angeordnete“ Pause.

Interessant und für mich völlig verblüffend war aber, dann meine Wahrnehmung. Obwohl ich mich kurz vor der Pause noch frisch und leistungsfähig gefühlt hatte, fühlte ich mich zu Beginn der Pause (sobald ich mich dazu entschieden hatte) erschöpft und vollkommen Pausen-reif. Hier schmerzte ein Muskel, da zwickte ein Gelenk und überhaupt war ich ganz schön platt… DAS hatte ich vorher garnicht gemerkt…

Erkenntnis

Ich scheine also einen „Mechanismus“ zu haben, der die hilfreichen Anzeichen für eine notwendige Pause wärend der Arbeit so lange unterdrückt, bis es garnicht mehr geht. Meine Wahrnehmung „schaltet um“ von der Selbstwahrnehmung auf die Wahrnehmung für die Aufgabe oder das anstehende Ziel. Erholungszeiten rücken da in den Hintergrund.

Im Sinne der Effektivität ist das sicherlich hilfeich. Auf lange Sicht leidet aber die Lebensqualität.

Auch wenn ich sicherlich persönlich einiges dafür mitbringe, dieses Muster zu entwickeln, denke ich, dass es vielen Menschen ähnlich geht.

Andere „Zwangspausen“

Da gerade Ostern ist, während ich dies schreibe, denke ich da natürlich zuerst an Feiertage. Auch wenn alle Menschen es geniessen, an diesen Tagen „frei“ zu haben, möchte sich doch niemand zu sehr vorschreiben lassen, was an diesen Tagen zu tun ist und was nicht. Und wer „selbstständig“ ist, liebt sowieso was er tut und tut dies „ständig“, auch an Feiertagen :-)

Ich denke auch an das alte „Sonntags-Gebot“ aus er Bibel. Am siebtem Tag sollst Du ruhen. Ich finde dieses Gebot inzwischen viel wichtiger als Tarifrechtliche Bestimmungen und die Sorge, dass wir in Zukunft immer und rund um die Uhr arbeiten (müssen). Von allen Seiten wird auch gesellschaftlich daran „gekratzt“, auch wenn es nur um die Verkausfoffenen Sonntage geht.

Ich bin nicht für Dogmatik und gesellschaftlichen oder religiösen Druck und möchte hier auch der Unfreiheit nicht das Wort oder die Zustimmung geben. Aber manchmal verwehrt der Blick auf die Freiheit den Blick auf die positiven Wirkungen solcher Regeln oder Gebote. Einen Tag in der Woche zu haben für die eigene Besinnung, für das zu sich kommen, das Ankommen bei sich selbst und auch die Anbindung an die eigene Spiritualität wieder zu finden. Du magst jetzt vielleicht sagen, aber das will ich selber bestimmen, an welchem Tag in der Woche das für mich dran ist. Ja, aber es ist einfacher das zu tun, wenn es alle anderen auch tun bzw. wenn die gesamte Gesellschaft dann „ruht“.

Denn ganz zum Schluss, wenn wir alle diese Regeln missachten, wird uns der Körper darauf aufmerksam machen, dass wir eine Pause brauchen. Und das wird er um so deutlicher tun, um so mehr wir seine Signale vorher ignorieren. Das können dann viel gravierendere Zwangspausen werden…

Also, lass es nicht soweit kommen und lege regelmäßige Pausenzeiten fest, an die Du Dich dann auch hälst. Egal, wie sehr Du liebst, was Du tust.

• teilen  
• twittern  0 
• teilen 
• teilen  0 
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Vom Wert angeordneter Pausen erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Du glaubst, alles, was um Dich herum geschieht sei nur „Zufall“ und habe mit Dir selbst nichts zu tun?

Du glaubst, Du bist das Opfer widriger Umstände und könntest daran nichts ändern?

Du findest Dich immer wieder in den gleichen, misslichen Situationen wieder und glaubst, Du könntest daran nichts ändern?

Ich will Dir diesen Glauben nicht nehmen, denn er ist bestimmt wichtig für Dich.

Aber:

Was wäre, wenn Du den Dingen, die um Dich herum passieren, nicht einfach ausgeliefert wärst?

Was wäre, wenn Du diese Dinge vielmehr dazu nutzen könntest, Dich weiter zu entwickeln?

Was wäre, wenn Dir diese Dinge einen wörtlichen Spiegel vorhalten über das , was IN DIR vor geht und was einer Veränderung, einer Entwicklung bedarf?

Was wäre, wenn Du die Dinge, die um Dich herum geschehen nutzen könntest, um eine wesentlich bessere Version von Dir selber zu erschaffen?

Was wäre, wenn Du dadurch letztendlich auch die Welt um Dich herum neu erschaffen könntest und plötzlich nicht mehr Opfer, sondern Schöpfer Deiner Umwelt werden könntest?

Gewagte Idee(n) ?!

Ich zeige Dir hier, wie es geht:

Bevor wir in die Praxis einsteigen, noch ein kurzer Ausflug in die Theorie. Denn vielleicht geht es Dir wie mir am Anfang, dass Du diese Idee, das das, was Du wahrnimmst, eine Menge mit Dir selbst zu tun hat, für sehr gewagt und geradezu unvorstellbar hältst.

Wenn wir uns die „passive“ Seite der Wahrnehmung ansehen, dann kommt das Spiegelgesetz ins Spiel, wenn es um die Wahrnehmungsfilter geht. Um Dich herum passieren eine Menge Dinge. So viel, das Du sie gar nicht alle gleichzeitig wahrnehmen kannst. Das würde Dich und Dein Gehirn komplett überfordern. Also baut das Gehirn Filter in Deine Wahrnehmung ein. Filter, die bestimmen, welche Wahrnehmung Du bewusst machst und welche Dein Bewusstsein nicht erreichen. Damit greift Dein Gehirn in Deine Wahrnehmung ein und bestimmt, was Du wahrnimmst und was nicht. Worauf Du reagierst und worauf nicht. Und dieser Prozess sagt eine Menge aus über Dich selbst. Denn welche Filter zur Anwendung kommen, ist bestimmt durch ganz viele Faktoren, die sehr individuell und sehr persönlich sind.

Aber Wahrnehmung hat auch eine aktive Seite. Es gibt inzwischen viele Forschungsergebnisse der Hirnforschung dazu, das Wahrnehmung nicht nur ein passiver Prozess ist, sondern das sie aktiv in das, was Du wahrnimmst, eingreift. Optische Täuschungen, Vexierbilder und ähnliches sind eindrucksvolle Beweise dafür.

Aber auch die Psychologie hat hierfür Belege… Die geht vor allem auf die Theorie des Wiederholungszwanges von Sigmund Freund zurück. Hier geht es im Kern darum, dass wir Menschen dazu neigen, uns immer wieder in die gleichen Situationen zu begeben, weil wir sie kennen und sie uns vertraut sind. Fatalerweise gilt das aber eben nicht nur für Situationen, die wir gerne durch leben und angenehm finden, sondern eben auch für Situationen, die wir gar nicht mögen, die wir im Gegenteil sogar meiden wollen und unter denen wir leiden. Manchmal ist hier eben das „bekannte Unglück“ besser als das „unbekannte Glück“. Und auch wenn Du hinterher denkst, Du hättest mit dieser Situation doch überhaupt nichts zu tun gehabt und sie ist dir „einfach so“ passiert… Die Situation ist durch Dein Dazutun, durch Deine „Mitarbeit“ entstanden.

Du hast also die Wahl. Dich entweder als „Opfer“ der Umstände zu fühlen und alles so weiter zu machen, wie bisher. Oder Du entscheidest Dich dafür, Verantwortung für das, was Du erlebst zu übernehmen und es dadurch zu verändern. Und das ist möglich, immer.

Natürlich gibt es auch die eindimensionale Möglichkeit, das Spiegelgesetz zu nutzen. Zum Beispiel kann Dich die Unordnung in Deiner Wohnung auf Deine eigene, innere Unordnung hinweisen. Oder äußere Unruhe kann ein Hinweis auf innere Unruhe sein. Das ist sozusagen die „einfache“ Anwendung des Spiegelgesetzes. Aber es gibt noch eine andere, kompliziertere Möglichkeit, die ich Dir hier vorstelle:

Die Schritte in der Praxis:

1. Schritt: Nimm die Situation und vor allem Deine Gefühle wahr

Das klingt im ersten Moment ganz einfach, ist aber bei näherem Hinsehen garnicht so leicht, vor allem in emotional aufgewühlten Situationen. Aber genau darum geht es. In diesen Situationen kommt es darauf an, wieder „nüchtern“ auf die Sache zu blicken und die Situation von Deinen Gefühlen zu trennen. Also, nimm genau wahr, was um Dich herum geschieht und welche Gefühle das in Dir auslöst.

Beispiel 1:

Du erlebst immer wieder, dass Deine Partnerin/Dein Partner Dinge liegen läßt und Unordnung produziert. Du ärgerst Dich darüber, dass sie/er Absprachen nicht einhält und Du immer wieder darauf hin weisen musst.

Beispiel 2:

Du gehst mit einem Freund essen. Am Nachbartisch reden zwei Menschen so laut miteinander, dass ein ruhiges Gespräch zwischen Dir und Deinem Freund nicht möglich ist. Du ärgerst Dich über das Verhalten der anderen Menschen und darüber, dass Du es nicht verändern kannst.

2. Schritt: Was ärgert Dich genau?

Suche in der Situation oder im Verhalten der anderen Menschen genau das, was die Emotionen in Dir auslöst. Versuche, es mit einem Wort zu beschreiben.

Beispiel 1:

An Deiner Partnerin/Partner ärgert Dich vor allem die Gedankenlosigkeit.

Beispiel 2:

Am Verhalten der anderen Gäste ärgert Dich vor allem die Rücksichtslosigkeit.

3. Schritt: Der „Turning-Point“, die andere Seite der Medaille

Alles im Leben hat zwei Seiten… Nun kommt es darauf an, dass Du die positive Seite des Verhaltens, der Situation, die Dich ärgert, heraus arbeitest. Auch wenn es ganz einfach klingt, das ist ein sehr individueller Prozess. Weil es von manchen Medaillen mehrere, andere Seiten gibt und es ist wichtig, das Du für Dich heraus findest, was DEINE andere Seite der Medaille ist.

Wenn Dir das schwer fällt, stell Dir vor, Du bist Chef einer Firma und hast einen Mitarbeiter mit genau dieser Eigenschaft, die Du in Schritt zwei heraus gearbeitet hast. Dann stell Dir die Frage, in welchem Bereich, für welches Projekt würdest Du genau diesen Mitarbeiter einsetzen? Wofür wäre er mit seinen Fähigkeiten bestens geeignet? Dann findest Du die andere Seite der Medaille leichter :-)

Beispiel 1:

Die andere Seite der Medaille „Gedankenlosigkeit“ könnte sein, das dieser jemand sehr fokussiert und konzentriert auf eine Aufgabe ist. Und das unwichtige drumherum „vergessen“ kann. Also: Fokussierung / Konzentration

Beispiel 2:

Die andere Seite der Medaille „Rücksichtslosigkeit“ könnte sein, das da jemand seine eigenen Interessen in den Vordergrund stellt oder einfach sehr bei sich und seinen Bedürfnissen ist. Also: Eigene Bedürfnisse in den Vordergrund stellen

4. Schritt: Was hat das mit Dir zu tun?

Wenn Du die „positive“ Seite der Medaille gefunden hast, dann stelle Dir diese Frage:

Was hindert mich daran, genau diese Eigenschaft (die positive Seite der Medaille) mehr auszuleben?

Der Hintergrund ist, dass Du offensichtlich eine Eigenschaft von Dir ausleben möchtest, diese aber in Deiner Geschichte / Kindheit negativ besetzt wurde. Da Du sie deshalb bei Dir selbst als Bedürfnis nicht mehr wahrnehmen kannst, fällt sie dir „im Aussen“ auf, aber eben mit ihrer negativen Ausprägung, die Dich ärgert. Vor allem ärgert Dich aber, dass sich hier jemand etwas „nimmt“, was Du Dir selbst „verboten“ hast… :-)

5. Schritt: Lebe die positive Seite der Medaille mehr

Das ist der Schritt der Veränderung. Lebe die positive Seite der von Dir erkannten Medaille und Du wirst merken, dass Du solche Situationen immer weniger wahr nimmst… :-)

Das sind meine Erkenntnisse zum Spiegelgesetz.

Welche Situationen kommen in Deinem Leben immer wieder vor und ärgern Dich? Schreib mir einen Kommentar dazu!

Viel Erfolg bei der Anwendung des Spiegelgesetzes!

• teilen  
• twittern  0 
• teilen 
• teilen  0 
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Du bist, was Du erlebst: Das Spiegelgesetz in der Anwendung erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Das bin ich, noch jung und voller Tatendrang ;-)

In diesem Blog soll es ja nicht nur darum gehen, klug zu „schnacken“, sondern anhand meiner eigenen Erfahrungen sozusagen den „Praxis-Test“ zu machen. Deshalb gebe ich Dir jetzt einen Einblick in meine eigenen Erfahrungen mit dem Thema „Visionen“, verbunden mit der Frage, welche aktuelle Vision mein Leben eigentlich gerade bestimmt bzw. leitet. Aber fangen wir am Anfang an:

Die Vision meiner Kindheit

Natürlich kann man sich an dieser Stelle fragen, ob Kinder überhaupt Visionen haben… Ich weiss nicht, wie das bei Dir war, aber ich habe mich viel und oft damit beschäftigt, mir meine Zukunft auszumalen und sie mir in den schönsten Formen vorzustellen. Insofern kann ich für mich sagen, dass ich schon als Kind Visionen über mein zukünftiges Leben hatte. Vielleicht ist das sogar die beste Zeit, um Visionen zu haben, da Kinder einen direkteren Zugang zu ihren „Träumen“ haben und nicht immer gleich in das „Bedenkenloch“ fallen…

Aber zurück zu mir… Die erste Vision, an die ich mich lebhaft erinnere, ist die Vision von mir als Seefahrer. Ja, jeder kleine Junge träumt davon, Lokomotivführer, Astronaut oder eben Kapitän zu werden, aber bei mir war es schon eine konkrete Vision. In meiner Kindheit haben wir alle Urlaube an der Nordsee auf einer Hallig verbracht, auf der auch Verwandte von uns lebten. Auf diese Urlaube habe ich immer hin gefiebert und sie ungeduldig erwartet. Dieses Klima von Seefahrt, Abenteuer und Fernweh hat mich enorm angezogen. Verbunden mit dem Wissen, dass hier ein Teil der Wurzeln meiner Familie liegt. Ja, ich weiss, es gab da auch Lehrer, Handwerker und Bauern unter unseren Ahnen, aber in mir schlug das „Seefahrer-Herz“. Ich verschlang Bücher über die Zeit der Windjammer, las die Jahresberichte der Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger und träumte davon, einer von ihnen zu sein.

Meine Vision vom Kapitän

Wenn ich mir diese Vision heute unter dem Thema ansehe, was sich daraus für mich als Leitlinien für mein Leben ergeben hat, bzw. was mich an dieser Vision so fasziniert hat, ist das nicht so leicht zu beantworten. Es ging mir nicht um das Fernweh, auch nicht um das Erleben von Abenteuern. Dazu hatte ich mich zu realistisch mit dem Thema auseinander gesetzt. Ich wusste von den Mühen und Plagen der Seefahrt und von den dort herrschenden Zwängen. Mit der heutigen Distanz würde ich sagen, das mich folgende Themen an dieser Vision angesprochen haben: die Übernahme von Verantwortung, das Leben in einer eingeschworenen Gemeinschaft, das gemeinsame Überwinden von Krisen und das besondere Verhältnis zur Natur. Mir war immer klar, dass ich auf einem Segelschiff arbeiten möchte; etwas anderes kam nicht infrage…

Verantwortung / Gemeinschaft / Krisen bestehen / Naturverbundenheit

Auch wesentliche Werte haben sich in dieser Zeit bei mir heraus gebildet. Neben dem bewussten Umgang mit der Natur wurden mir durch die Beschäftigung mit den Erlebnisberichten der Seefahrer die Werte Respekt vor den Leistungen anderer und die Sinnlosigkeit von Gewalt vermittelt. Kapitäne, die keinen Respekt vor ihrer Mannschaft hatten und ihre Autorität mit Gewalt durch setzten, waren schnell „ausgemustert“. Ich denke auch, dass mein Bild von „Autorität“ in dieser Zeit geprägt wurde.

Respekt / Gewaltlosigkeit / Autorität

Ich denke, auch mein Wunsch, anderen Menschen helfen zu wollen, ist in dieser Zeit aus der Bewunderung der Arbeit der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger, entstanden. Die Idee, anderen Menschen mit meinem Tun helfen zu können, hat mich früh begeistert. Und ich glaube, das es auch in dieser Zeit schon darum ging, Menschen nicht nur kurzfristig und spektakulär zu „retten“, sondern das meine Vorstellung von „Hilfe“ eher die einer langfristigen Begleitung entsprochen hat; also ein ehe pädagogischer Gedanke…

Hilfreich sein für andere in ihrer Entwicklung

Diese Vision prägte mich durch meine gesamte Kindheit und Jugend und wurde mit der zunehmende Reife immer konkreter und griffiger. Ich setzte mir „Zwischen-Ziele“, machte meinen Segelschein für das Binnenrevier und wollte diesen später auf das Küstenrevier ausweiten. Ich nahm Kontakt zur Bundeswehr auf. Warum zur Bundeswehr? Es gibt in Deutschland nur ein Segelschiff, das aus meiner damaligen Sicht noch die Möglichkeit einer beruflichen Tätigkeit bot: das Schulschiff „Gorch Fock“ der Marine. Ich hatte mir nichts weniger in den Kopf gesetzt, als der Kapitän der „Gorch Fock“ zu werden, oder zumindest ein Mitglied de Stamm-Mannschaft.

Dann kam die Zeit der Friedensbewegung… Mich störte die Vorstellung, dass beide Großmächte sich mit Raketen an der deutschen Grenze gegenüber stehen und das Deutschland Ausgangspunkt eines dritten Weltkrieges sein würde… Ich beteiligte mich an Demos und war bei den Ostermärschen dabei… Und dann war klar: das war mit meiner bisherigen Vision nicht vereinbar. Ich mußte mich entscheiden: für meine Werte oder für meine Vision. Ich entschied mich für meine Werte und trat kurz darauf meinen Zivildienst an, den ich in einer Kinderklinik leistete.

Uniklinik Münster

Ich weiss nicht mehr genau, warum es eigentlich die Kinderklinik wurde… Altersheim und Behinderte wäre für mich nicht gegangen, wenn ich ehrlich bin. Aber was mit Kindern zu machen, konnte ich  mir gut vorstellen. Und ich hatte Glück, ich bekam gleich die gewünschte Stelle und die Arbeit dort machte mir großen Spass. So viel, dass ich mir später noch im Studium als Nachtwache dort Geld dazu verdient habe.

„Visions-technisch“ hing ich zu der Zeit in einem Loch… Meine ursprüngliche Vision war geplatzt, ich hatte keinen „Plan B“… Mein Vater, ein leidenschaftlicher Ingenieur, wollte natürlich gerne, dass ich in seine Fuss-Stapfen trete. Ich habe auch zwei Praktiken in diesem Bereich gemacht, aber schnell fest gestellt, das ich weder eine Affinität zu Zahlen und Konstruktionen habe, noch das ich das „Klima“ auf Baustellen ansprechend fand. Ich ließ die Idee, Ingenieur zu werden, zum Bedauern meines Vaters fallen.

Verschiedene Ideen und Visionen spukten mir in dieser Zeit durch den Kopf… Meine Naturverbundenheit führte mich zum Biologie-Studium (was macht man als Biologe?), oder zur Garten- und Landschaftsarchitektur (keine Stellen…). Die Arbeit in der Kinderklinik legte die Idee des Medizinstudiums nahe (zu lange Wartezeit, zu große Verantwortung); Psychologie war Thema (zu viel Statistik) oder auch Pädagogik (zu trocken).

Kinder- und Jugendlichen Psychotherapeut

Schließlich las ich ein damals sehr populäres Buch, dass die Heilung eines autistischen Jungen als Erfahrungsbericht sehr anschaulich schilderte. Dieses Buch brachte damals das Thema Autismus in die breite Öffentlichkeit und mir machte es klar: DAS ist das , was ich will: Menschen bzw. Kinder auf einem solchen Weg helfen und ihnen den Weg in´s Leben zeigen. Ich machte mich auf die Suche und Recherche und fand heraus, dass ich Sozialpädagogik studieren mußte, um dieses Ziel zu erreichen bzw. diese Vision umzusetzen. Gesagt, getan…

Systemisches Denken

Im Studium konzentrierte ich mich vor allem auf die Themen: Erziehung, Beratung und Familie. Während meines Studiums in den 80´er Jahren vollzog sich ein revolutionärer Wandel im Psychologischen / Therapeutischen Denken: Betrachtete man bisher immer das auffällige Kind als das zu behandelnde „Problem“, gerieten in dieser Zeit die Beziehungen in der Familie zunehmend in den Blick der Therapeuten. Es entstand eine neue Art, mit „Problemen“ umzugehen. Das „systemische Denken“ hatte in alle Bereiche der Psychologie und der Pädagogik Einzug gehalten und griff immer weiter um sich. Es dauerte auch nicht lange, bis ich damit in Berührung kam: ein wesentlicher Professor an unserer Hochschule ließ sich gerade als systemische Therapeut ausbilden und auch der Ausbilder, bei dem ich mich während des Studiums zum Mitarbeiter am „Kinder-Sorgen-Telefon“ des Kinderschutzbundes ausbilden ließ, befand sich gerade beim selben systemischen Institut in Ausbildung. Ich war schnell von dieser neuen Art des Denkens infiziert und mich begeisterte diese neue, philosophische und ganz andere Art, mit Menschen und ihren „Problemen“ umzugehen. Und wieder war schnell für mich klar: DAS will ich auch! Ich wollte Systemischer Therapeut werden und Familien auf diese Art und Weise beraten und unterstützen.

Der Weg in die Jugendhilfe

Auch hier musste ich meine Vision wieder ein Stück weit an die Realität anpassen: denn die Entscheidung für die systemische Therapie bedeutete den Abschied von dem Ziel „Kinder-und Jugendlichen Psychotherapeut“, zumindest in der Welt der Krankenkassen… denn diese lassen nur Therapeuten zu, die eine Ausbildung in Verhaltenstherapie oder Tiefenpsychologie gemacht haben. Und beides kam für mich nach meiner Entscheidung für das systemische Denken nicht mehr infrage. Es musste auch irgendwie anders gehen…

Ich wählte den Weg in die Jugendhilfe mit der Hoffnung, einer der wenigen und begehrten Stellen in einer Erziehungsberatungsstelle zu bekommen. Für das Anerkennungsjahr klappte das auch, wenn auch im weiteren Umfeld von Münster. Aber danach lenkte mich das Leben von meiner beruflichen Vision ab…

Bevor ich meinen Wunsch, die systemische Ausbildung zu machen, realisieren konnte, waren erst mal andere Themen dran… Bevor ich andere bei der Lösung ihrer Familiären Probleme unterstützen konnte, gründete ich erstmal selber eine Familie… Hochzeit, Schwangerschaft, die Geburt unseres ersten Kindes, die erste feste Stelle… keine Beratungsstelle, sondern die Leitung einer Aussenwohngruppe in einem Kinderheim… Erziehung lernen „von der Pike auf“, so habe ich das gesehen…

Dann die Geburt unseres zweiten Kindes und die Auseinandersetzung damit, dass beide Kinder krank sind, lebenslang. Das eine mehr als das andere… Und mit dieser privaten Belastung dann das Einsehen, dass der Schichtdienst im Heim damit nicht gut zu kombinieren ist… eine neue Stelle gesucht und sie bei einem Träger für Sozialpädagogische Familienhilfe gefunden. Hier kam ich meiner Vision der Erziehungsberatung schon ein Stück weit näher. Auch mochte ich die Nähe zu den Klienten in ihren eigene Wohnungen. Da ist vieles direkter und deutlicher, als in der „abgehobenen“ Beratungsstelle…

Neues Denken fördern / Krisen meistern

Aber nach kurzer Zeit wurde mir das zu eingefahren, zu langweilig. Was mich interessierte waren die Familien, bei denen scheinbar nichts mehr half und bei denen viele Fachkräfte „rumgeeiert“ haben (so sah ich es damals). Dann hörte ich von einer neuen Einrichtung bzw. einer neuen Hilfeform: Familienkrisendienst. 6 Wochen intensive Unterstützung bei der Frage: „Geht es, oder geht es nicht?“ Das war mein Ding! Neues, positives Denken, gute Methoden, Offenheit in der Arbeit und die Helfer mit allem, was ihnen zur Verfügung steht im Geschehen. Die Möglichkeit, Krisen gemeinsam mit der Familie durch zu arbeiten.

Diese Arbeit habe ich dann ab 2000 13 Jahre als Leitung eines kleinen Teams (3 Kolleginnen) gemacht. Und ich habe viel dabei gelernt… Über mich, über die Familien, über meine Art des „Leitens“…

2001 habe ich mir dann endlich meinen Wunsch erfüllt und die systemische Ausbildung gemacht. Und wieder spielt „das Leben“ anders, als gedacht… Während der Ausbildung Ehekrise mit Trennung, die verschiedensten Zukunftsmodelle durch gedacht und geplant, meine jetzige Frau kennen und lieben gelernt und dann doch der klassische „getrennt lebende Vater“ geworden.

Eigene Selbstständigkeit

Meine zweite Frau ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hatte, als ich sie kennen lernte, schon eine eigene Praxis. Sie plante damals gerade einen Anbau an ihr Haus, um in einem größeren Raum eben auch Familientherapie anbieten zu können.

Nachdem sich die privaten Wirren gelegt hatten, verfolgten wir gemeinsam das Ziel bzw. die Vision einer gemeinsamen, Familientherapeutischen Praxis. Leider stellte sich schnell heraus, das das für uns zuständige Jugendamt kein Interesse an einer Zusammenarbeit mit uns hatte und das es uns nicht möglich war, genügend selbst zahlendes Klientel zu erreichen, das es ermöglicht hätte, das ich auf meinen Job verzichten kann.

Es gab in der Zeit trotzdem immer mal wieder Versuche, eine eigene Selbstständigkeit aufzubauen. Ich habe einige Fortbildungen in Eigenverantwortung angeboten und vermarktet, hatte den ein oder anderen Klienten, aber es reichte eben nie, meine finanziellen Verpflichtungen zu erfüllen.

Aus der Vision der gemeinsamen, Familientherapeutischen Praxis sind abendliche Paarberatungssitzungen geworden, die ich gemeinsam mit meiner Frau (von Paar zu Paar) anbiete. Das läuft gut und macht uns beiden viel Freude. Diesen Teil der Vision konnten wir umsetzen.

Aktuell

Welche Vision treibt mich aktuell an?

Ich habe über diese Frage viel nach gedacht. Ich denke, ich habe vieles von meinen Visionen umgesetzt, wenn auch nicht alles (über das Verhältnis zwischen Vision und Realität dann mehr im 3. Beitrag zu dem Thema…). Aber ich denke, die für mich wichtigsten Elemente konnte ich umsetzen.

Zur Zeit habe ich bei der Frage nach meiner Vision immer ein Bild vor den Augen: den „berühmten“ einsamen Lehrer oder Meister, meditierend auf einem Berg vor einer kleinen Hütte oder Höhle, zu dem die Menschen (Schüler) kommen, um sich Rat zu holen. Ich bin nicht so vermessen, dass ich glauben würde, ich könnte so ein weiser, alter Meister sein, aber das Bild deckt sich mit vielem, was ich für mich wichtig finde. Ich möchte immer weiter und mehr lernen über dieses Leben und wie es sich gut leben lässt, und ich möchte dieses Wissen weiter geben (deshalb auch dieser Blog ;-)). Ich weiss, dass ich in ein Alter komme (ich werde im nächsten Jahr 50), in dem die äußeren Werte nicht mehr wichtig sind. Ich habe ein Haus gebaut, Kinder gezeugt und erzogen und auch den ein oder anderen Baum gepflanzt. Jetzt geht es um die „Reise nach Innen“, wie Rüdiger Dahlke sagt. Und ich freue mich, wenn ich die Eindrücke dieser Reise teilen kann und mein Wissen anderen nützlich ist…

Soweit für heute… nun ist dieser Beitrag doch länger geworden, als ich gedacht hatte… ;-)

• teilen  
• twittern  0 
• teilen 
• teilen  0 
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Visionen 2 / Persönliches erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Was ist Deine Vision von Deinem Leben?

Für ein „gelingendes“ Leben scheint sie unverzichtbar. Eine Vision. Glaubt man den vielen erfolgreichen Menschen in der „Coaching-Szene“, dann ist eine Vision über das, was Du in diesem Leben erreichen möchtest, eines DER Hilfsmittel, um erfolgreich zu sein.

Kennst Du die Geschichte von den drei Steinmetzen, die alle das gleiche tun und bei der Frage danach, was sie da gerade machen, drei unterschiedliche Antworten geben? Der erste sagt: „Ich behaue einen Stein!“ Der zweite sagt: „Ich baue an einem Spitzbogenfenster!“ und der dritte sagt: „Ich baue eine Kathedrale!“ Es liegt auf der Hand, welcher Steinmetz positiver gestimmt, besserer Laune und erfolgreicher ist, als die anderen beiden.

Eine Vision hilft Dir dabei, kluge Entscheidungen zu treffen, Dir konkrete Ziele zu setzen und eine Vision motiviert Dich immer dann, wenn es mal „Durststrecken“ auf dem Weg geben sollte (soll ja immer mal wieder vor kommen…). Sie trägt, unterstützt und führt also Deinen Lebensweg auf eine ganz entscheidende Weise. Es ist wesentlich leichter in sengender Hitze einen Stein zu behauen, wenn man weiss, das man da an einer Kathedrale arbeitet, statt nur einen Stein zu formen.

Ich habe mir über das Thema „Vision“ und diesen Blogbeitrag lange meine Gedanken gemacht. Und mir ist klar geworden, das das Thema viel zu komplex ist, als es in einem Beitrag „abzuhandeln“. Deshalb teile ich es in drei Beiträge auf. In diesem Beitrag wird es erst mal darum gehen, wie Du Deine Vision finden kannst. Im zweiten Beitrag geht es um meine eigenen, persönlichen Erfahrungen mit meinen Visionen und im dritten Beitrag geht es um die Frage, wie sich Vision und Realität miteinander verbinden lassen. Also beginnen wir mit dem Anfang: Wie findest Du Deine Vision?

So kannst Du Deine Vision finden…

Ich kann Dir mind. zwei Möglichkeiten anbieten, Deiner Vision näher zu kommen. Entscheide selbst, welche besser zu Dir passt und welche Du anwenden möchtest. Du kannst natürlich auch beide nutzen…

Wenn Du eher den „analytischen“ Weg gehen möchtest, bietet sich die Beantwortung folgender Fragen an:

1. Wenn alles möglich wäre und Du wüsstest, das Du nicht scheitern könntest, was würdest Du tun?

Meine absolute Lieblingsfrage. Sie erlaubt Dir, alle Bedenken und den „Realitätssinn“ über Bord zu werfen und einfach mal zu „träumen“. Was würdest Du tun, wenn nichts schief gehen könnte? Wenn e nicht darauf ankäme, damit reich und berühmt zu werden? Was würdest Du tun, wenn Du einfach nur den Antworten auf die nächsten Fragen folgen würdest, ohne Angst haben zu müssen, dass jemand Dich einen „Träumer“, „Spinner“ oder „Fantasten“ nennt?!

2. Was macht Dir Freude?

Einfache Frage, oder? Zu einfach? Wieso sollte es schwer sein, Deiner Vision zu folgen? Du wirst sie mit wenig Eifer verfolgen, wenn sie aus Dingen besteht, die Du nur machst, weil Du sie machen musst. Also frage Dich, was Dir Freude macht und womit Du Dich am liebsten ständig beschäftigen könntest, ohne das Dir langweilig wird. Die zweite Frage geht in die gleiche Richtung:

3. Wo und wann erlebst Du so etwas wie einen „Flow“?

Der Begriff des „Flows“ ist aus der Glücksforschung bekannt geworden und bezeichnet einen Zustand, der noch mehr beinhalte als „Freude“ oder „Spass“. Bei einem Flow bist Du ganz konzentriert in der Gegenwart mit dem beschäftigt, was Du gerade tust. Du vergisst alles um Dich herum, einschliesslich Dir selbst. Es geht nur noch um das, was Du gerade tust. Deine Vision sollte einiger solcher Tätigkeiten enthalten.

4. Was hat Dir als Kind Freude gemacht?

Viele Dinge, die einem als Kind Freude gemacht haben, sind mit der Zeit verloren gegangen. Weil sie inzwischen (so meinen wir) nicht mehr angemessen sind. Aber sie enthalten eine Menge Informationen darüber, was Dir wirklich Spass macht und woraus Deine Vision bestehen sollte. Also, nur Mut, begib Dich in die Zeit Deiner Kindheit und frage Dich, womit Du Dich am liebsten beschäftigt hast. Und auch die nächste Frage hat damit zu tun:

5. Welche Vorbilder und Idole hattest / hast Du und warum?

Das ist eigentlich eine Frage nach Deinen Werten. Denn diese werden durch Deine Vorbilder und Idole verkörpert. In Deiner Vision sollten sie vorkommen, um Dein Leben an ihnen auszurichten zu können. Wer dauerhaft gegen seine innersten Werte lebt, kann nicht glücklich werden; mit welcher Vision auch immer…

Sammle die Antworten aus diesen Fragen und lass sie auf Dich wirken. Welche Bilder steigen in Dir auf? Aus welchen Bildern setzt sich Deine Vision zusammen?

Der „Intuitive“ Weg

Wenn Du lieber  intuitiv und weniger mit konkreten Antworten auf Fragen arbeitest, ist ein „Visions-Tag“ bzw. eine „Visions-Wanderung“ für Dich vielleicht eine interessante Möglichkeit, um Deine Vision zu finden.

Mache Dich dazu an einem bestimmten Tag am besten noch vor Sonnenaufgang auf den Weg. Nimm einen Rucksack mit, der als wichtigstes Hilfsmittel einen Block und einen Stift enthält. Nimm Dir etwas Proviant für einen Tag mit. Wenn Du geübt im Fasten bist, ist es auch gut, an diesem Tag zu fasten. Das macht Dich offener für die Nachrichten Deiner Umwelt.

Wenn Du Deine Wanderung beginnst, mache ein kleines Ritual, das zu Dir passt. Mach Dir klar, dass Du jetzt das Tor in eine „andere“ Welt betrittst und bitte die Natur um Unterstützung. Dann geh los und lass Dich nur von Deiner Intuition leiten. Keine Karte, kein vorgezeichneter Weg. Lass Dich treiben, Und dann sei offen für alles, was Deine Umgebung Dir mitteilt. Sie tut das natürlich nicht direkt, sondern du musst dafür ihre Symbolsprache kennen. Mach Dir klar, dass nichts auf diesem Weg „zufällig“ passiert, sondern alles seine Bedeutung hat. Deshalb nimm Dir Deinen Block und schreibe alles, was Dir begegnet auf, damit Du hinterher noch ein wenig über die Symbole nachdenken kannst.

Bei Deiner Rückkehr mache wieder ein kleines Ritual und bedanke Dich für die Informationen, die Du bekommen hast.

Und wie geht´s weiter?

Nun hast Du also einige Elemente, aus denen Du Deine Vision von Deinem Leben „bauen“ kannst.  Und jetzt wird es eigentlich erst so richtig spannend…

Welche Bilder, Ideen und Visionen werden bei Dir durch dieses Vorgehen angeregt? Wie sieht Deine Vision jetzt aus und was bedeutet das für Dich?

Und noch etwas: Für mich ist es bei der Vision immer am schwierigsten, den inneren Kritiker auszuschalten. Diesen kleinen Nörgler, der bei jeder Antwort, jedem Bild gleich ankommt und sagt: „Wie soll das denn bitte gehen?“ „Und davon willst Du leben?“  „Was soll das denn bitte werden?“ usw… Wenn er das Aufsteigen der Bilder schon verhindert, ist er zu früh dran. Er hat schon eine wichtige Funktion, aber darüber später mehr…

• teilen  
• twittern  
• teilen 
• teilen  
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Finde Deine Vision! erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Würdest Du sagen, Dein Leben gelingt?

Fangen wir doch gleich mit der schwersten Frage an… Was ist das überhaupt, ein „gelingendes“ Leben? Wann würdest Du davon sprechen, dass Dein Leben Dir „gelingt“? Welche Kriterien müssen dazu erfüllt werden?

Ich gehe mal davon aus, dass Du auch der Meinung bist, dass Geld nicht der einzige Faktor ist, der in dieser Hinsicht zählt. Sicherlich tut es gut, über ein „ausreichendes“ Einkommen zu verfügen, aber auch hier stellt sich ja die Frage, wie viel ist denn eigentlich „ausreichend“? Wenn Geld also kein guter Maßstab ist, was dann? Glück? Ein noch viel schwieriger zu fassender Begriff als „Geld“. Geht es im Leben darum, möglichst oft und möglichst lange „glücklich“ zu sein? Ist das der „Sinn“? Noch so ein schwieriger Begriff… „Sinn“… Was ist der „Sinn“ hinter all dem?

Vom Ende her denken

Eine hilfreiche Vision, um sich diesen Fragen zu nähern, ist die Vorstellung (nicht erschrecken!) vom Ende… Ja, genau, die Vorstellung, am Ende des Lebens auf den jetzigen Moment oder das bisherige Leben zurück zu blicken und sich zu fragen, wie beurteile ich das Ganze aus dieser Perspektive?

In dem Bestseller „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware vertritt sie die Meinung, dass die Menschen am Ende am meisten bereuen, sich zugunsten anderer zurück genommen zu haben und nicht ihren Wünschen oder Träumen gefolgt zu sein… Ist es das, worum es geht? „Selbstverwirklichung“? Ich denke schon, dass mich verpasste Chancen am Ende meines Lebens bedrücken werden, wenn ich sie mir nochmal so vor Augen führe… In dem Bewußtsein, das es jetzt auf keinen Fall mehr geht… Aber ist das der Maßstab für ein „gelingendes“ Leben? Immer und in jeden Moment so authentisch wie möglich gewesen zu sein und alle meine Träume auch verwirklicht zu haben…  Klingt für mich in der Gegenwart nach Stress und Erfolgsdruck… Aber vielleicht ist das ja auch beim Thema „Gelingen“ kein Wunder…

Antworten von aussen

Wenn ich mich so umschaue, dann gibt es ganz viele Menschen und Organisationen, die etwas zu diesem Thema zu sagen haben. Jede Religion, jede Schule der Philosophie, fast alle Gemeinschaften, denen sich Menschen anschließen, haben eine Antwort auf diese Frage und bieten mir mögliche Maßstäbe an, nach denen ich mich richten kann bei der Frage nach einem „gelingenden“ Leben. Und für viele Menschen ist ein hilfreicher Weg, mit dieser Ungewissheit fertig zu werden und sich von dem Zwang, sich selber über dieses wichtige Thema Gedanken machen zu müssen, befreien zu können.

Eigene Antworten finden

Ich glaube, es führt kein Weg daran vorbei, mir diese Frage selber zu beantworten. Viktor Frankl, der Begründer der „Logotherapie“, die die These vertritt, dass Menschen dann psychisch erkranken, wenn sie auf die Frage nach dem Sinn keine Antwort finden, betont auch, dass dieser „Sinn“ nur individuell von jedem gefunden werden kann; es nützt mir nichts, sich einen „Sinn“ von aussen vorgeben zu lassen.

Meine Antwort

Meine Antwort, die ich bis jetzt für mich gefunden habe, heisst in einem Wort: Wachstum… Grundlage dafür ist mein Glaube an die Existenz einer unsterblichen Seele in mir, die sich vorgenommen hat, in diesem Leben bestimmte Entwicklungsprozesse zu durchlaufen und daran zu wachsen. Ich bekomme in diesem Leben genügend Hinweise, welche Entwicklungsaufgaben das sind, und ich kann mich ihnen widmen oder verschließen, sicher ist, sie kommen immer wieder, sie wechseln nur die Ebene…

Und was heißt das bezogen auf die Frage nach dem „Gelingen“? Ist mein Leben dann am Ende „gelungen“, wenn es mir gelungen ist, alle Aufgaben zu erkennen und zu bearbeiten? Für mich selbst würde ich sagen, ist dieser Anspruch zu groß, wenn es um das allumfassende „alle“ geht… Aber ich wäre froh, wenn ich am Ende meines Lebens darauf zurück blicken könnte, dass ich in der Gesamtschau gewachsen bin.

Was ist „Entwicklung“?

Viele Menschen denken, Entwicklung sei ein stetiger und aufwärtsführender Weg, wie eine gerade Bergetappe… Ich glaube das nicht. Nach meiner Erfahrung verläuft Entwicklung eher im Zickzack… Ich komme einen Schritt voran, oder nach oben, und dann geht es auch wieder zurück. Ich scheiter und mein Scheitern zeigt mir, das die Aufgabe doch noch nicht erledigt ist. Ein Aspekt fehlt noch…

In diesem Sinne ist das Scheitern ein notwendiger Läuterungsprozess in jeder Entwicklung. Ohne die ständige Konfrontation mit dem, was noch „unfertig“ ist und noch bearbeitet werden muss, ist keine Entwicklung möglich. Die Frage ist immer, lasse ich mich von meinem Scheitern einschüchtern und „verletzen“, oder nehme ich es als wertvollen Hinweis für das, was noch bearbeitet werden muss?

Nach dem Motto: Hinfallen, aufstehen, Staub abklopfen, Krone zurecht rücken und WEITER Geht´s!

In diesem Sinne…

• teilen  
• twittern  
• teilen 
• teilen  
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Vom Gelingen und Scheitern erschien zuerst auf Kraft der Seele.

Angesichts von inzwischen mehreren Millionen Blogs (wie heißt eigentlich die Mehrheit von „Blog?) ist die Frage berechtigt, wozu es denn noch einen weiteren Blog braucht…  Wer oder was braucht hier eigentlich wen oder was? Brauche ich diesen Blog, um mich auszuleben und all das zu sagen und zu schreiben, was sonst keinen Ausdruck und kein Gehör findet? Brauchst Du diesen Blog, um etwas über mich oder über Dich oder dieses Leben als solches zu erfahren, was Du bisher nicht wusstest? Oder willst Du Dir einfach nur die Zeit vertreiben?

Darüber, warum Du diesen Blog liest, kann ich natürlich nur mutmaßen (und offen gesagt hoffen, das er Dir gefällt und Du öfter mal reinschaust…). Ich schreibe diesen Blog, weil ich mit Dir zusammen darüber nachdenken und kommunizieren möchte, wie das denn klappen kann mit einem „erfüllten“ Leben, von dem im Moment so viel die Rede ist. Früher ging es immer darum, genug Geld zu verdienen, sein Auskommen zu haben und wirtschaftlich abgesichert zu sein. Wurde uns als Kind bei der Berufswahl noch  mit auf den Weg gegeben: „Such Dir einen Job, der auch sicher ist; wie sicher ist die Branche, in der Du arbeiten willst?“, so geht es heute nur noch darum, etwas zu machen, mit dem „man“ sich auch identifizieren kann und für das man auch „brennt“; und wenn das nicht, dann eben später auch mal was anderes…

Die Werte haben sich verschoben. Statt Sicherheit und Wohlstand geht es heute um „Glück“, „Erfüllung“ und „Selbstverwirklichung“. Da ist sicher auch was dran, wenn man die vielen „Burn-Out-Diagnosen“ betrachtet. Die kommen sicher nicht von ungefähr…

In diesem Blog soll es also darum gehen, wie das gehen kann  mit diesem „erfüllten“ Leben. Dabei gehe ich nicht davon aus, das ich das schon weiss und nur kluge Tipps gebe… Ich berichte von eigenen Erfahrungen, von dem, was mir gelingt und was nicht, und von dem, was die klugen „Coaches“ und „Gurus“ so von sich geben und wie das ganze dann in (meinem) konkreten Leben sich verwiklicht und umsetzt.

Und ich freue mich natürlich über Kommentare und Ergänzungen. Vielleicht hast Du ja auch den einen oder anderen Tipp für ein „gelingendes“ Leben…

• teilen  
• twittern  0 
• teilen 
• teilen  0 
• mitteilen 
• E-Mail 
• drucken 

Der Beitrag Willkommen! erschien zuerst auf Kraft der Seele.